日常生活中，能经常听到有人为了玩游戏“爆肝”，意思是要熬夜通宵。这个说法被广泛接受，说明大家都知道熬夜会伤肝。但肝脏在人体内的主要作用是什么，大家都知道吗？
肝脏是身体的“营养中转站”
1、排*
肝脏是人体内最大的解*器官，许多在人体内产生的*素或者外来的*素都是经过肝脏处理，然后排出体外的，比如蛋白质代谢中产生的“氨”，肝脏可以将氨合成尿素，然后排出体外。
2、制造蛋白质
人体的各项机能都需要蛋白质才能正常运转，肝脏受损，蛋白质合成就会出现问题。
3、产生胆汁
其实胆汁不是胆产生的，而是肝脏，胆囊只是用来储存胆汁，而胆汁可以帮助营养消化吸收。
4、储存糖原
人体内的血糖主要是葡萄糖，糖分能够给人体带来能量，平常肝脏储存着暂时用不着的葡萄糖，在紧急时候，就能够及时派上用场。
你的4种行为正在伤害它。。
肝脏那么重要，所以还是不要熬夜了，而且很多人不知道这些事情一样伤肝：
1、酗酒
酒之所以伤肝是因为，酒精会在肝脏中代谢称乙醛，而乙醛会使转氨酶升高，转氨酶升高则表示肝功能异常，而且长期大量饮酒会导致酒精肝，甚至发展成肝炎、肝硬化。
2、大鱼大肉，脂肪过多
肝脏负责将消化过的食物转换成能够被身体利用的物质，如果长期大鱼大肉，摄入的脂肪过多会给肝脏造成很大的压力。
若超过了肝脏的处理极限，就会让脂肪堆积在肝脏之内，形成脂肪肝，影响肝脏自身功能，也会引发炎症。相关阅读——莫慌！得脂肪肝还有2步才到肝癌，脂肪肝的早期症状有4种！
3、滥用药物
事实上，很多药物都有肝*性，比如解热镇痛药、抗生素、心血管药等，都会引起肝损害，所以日常不要乱用药物，应该在医生的指导下，控制剂量，减少肝损害。相关阅读——自家种的补血中药竟然吃出了肝硬化的症状！
4、护肝产品或者解酒药
其实根本不存在所谓的“解酒药”，肝脏是体内唯一能够解酒的器官，如果摄入酒精过多，就会对肝脏造成影响，解酒药缓解的只是醉酒之后的症状，对肝脏的伤害其实并没有减少。相关阅读——恭喜你看到这篇解酒秘籍！醉酒后喝5种饮品赶走醉意！
同时也不要乱吃护肝产品，这些保肝产品一样需要肝脏代谢，同样会增加肝脏负担。
怎样正确地护肝？
1、饮酒要适量
40度以下的酒精摄入量，男性最好不要超过每天75克，女性不要超过每天50克，否则会对肝脏造成损伤。相关阅读——喝酒多少算超标？
2、健康饮食，坚持锻炼
控制好各种营养物质的摄入量，避免肥胖，降低得脂肪肝的风险。
3、预防甲肝、乙肝、丙肝等肝病
打疫苗防止感染，同时也要勤洗手，保持卫生，防止其他途径的传播。
4、谨慎用药
上面提到很多药物都有肝*性，因此日常不要滥用药，治疗也要听从医生指导，减少药物性的肝损伤。