目前正值“三伏天”，8月份高温湿热的“桑拿天”成为我市天气的“主角”。在这种气候条件下，不仅蚊虫易孳生，细菌易繁殖，蘑菇也将进入到生长的旺季。
小编提醒市民，在注意防暑降温的同时谨防空调病的发生。大热天当心病从口入，应重点防控手足口病、细菌性痢疾、其它感染性腹泻病、甲肝等肠道传染病、食源性疾病和*蘑菇中*。同时，8月正逢暑期出游高峰期，谨防患上登革热、疟疾等蚊媒传染病。
高温中暑
在炎热的夏季或初秋，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑。
一、哪些人群在高温天气里更易发生中暑？
1.工作或运动强度过大的人;
2.65岁以上的老年人;
3.婴幼儿及儿童;
4.病人，尤其患有心脏病、高血压，或正在服用某种药物的人，如服用治疗抑郁症、失眠、血液循环不良的药物。
二、生活中防止高温中暑的小常识有哪些？
1.少喝热水，少吃高油、高脂等难消化的食物。此类食物会增加人体内的热量，造成额外的负担。
2.多喝水，并注意补充盐分与矿物质。除非有医生的指导，不要擅自食用盐片。
3.尽量避免正午时段出行、暴晒，不要呆在日晒强烈的地方，如广场、海滩。
4.给自己及孩子穿着清凉、宽松的衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。
5.不要将婴幼儿、儿童、或宠物留在停好的车内。
6.随身携带防暑降温药物，如藿香正气丸、十滴水等。
空调病
长期处于空调环境中而出现的头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病或空调综合征。多发生于夏季，老人、儿童和妇女是易感人群。
预防
1.在使用空调的房间里不要待过长时间，每天应定时关闭空调，打开窗户，增加换气。
2.合理地调整室内温差，室内外温差以不超过5℃至8℃为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度40%至60%。
3.长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内的新陈代谢。
4.不要让通风口的冷风直接吹在身上，特别是在大汗淋漓时，最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。
5.注意室内卫生，定期清洗空调。
手足口病
手足口病是一种由多种肠道病*引起的传染病，5岁以下儿童是高发易感人群。在我市每年的6月至9月为手足口病的流行季节，其中7月和8月为流行高峰，要增强手足口病防范意识。
预防
1.养成良好的个人卫生习惯和饮食习惯，饭前便后洗手、勤洗澡。
2.喝开水，不喝生水，不吃生冷的海鲜类食品；生吃瓜果要洗净；剩饭剩菜要加热后再食用。
3.注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。
4.尽量少带孩子去拥挤的公共场所，特别是尽量避免与其他有发热、出疹性疾病的儿童接触，减少被感染的机会。
5.注意孩子营养的合理搭配，还要让孩子休息好，适当晒晒太阳，增强自身的免疫力。
6.经常对玩具、个人用具、餐具等物品进行清洗消*，特别是奶瓶、奶嘴等入口物品。
7.6月龄至5岁的儿童可自愿、自费接种EV71疫苗，能有效预防由EV71型病*引起的重症手足口病的发生。
甲肝
甲肝是由甲肝病*引起的，以肝脏炎症病变为主的传染病，主要通过粪-口途径传播，甲肝患者的密切接触者及40岁以下的人群均为甲肝的易感人群。
预防
1.预防接种是预防甲肝感染的最经济、最有效的手段：根据国家免疫规划程序，孩子在满18月龄时应接种甲肝疫苗；甲肝患者的密切接触者及40岁以下的人群均为甲肝的易感人群，这类人群可到预防接种门诊自愿自费进行甲肝疫苗接种。
2.要保护好农村及城市的自备水源，严格饮水消*制度，不喝生水。
3.注意饮食卫生，提倡分餐，养成饭前便后洗手的良好习惯。
4.不食用未煮熟或未经深度加工的近海产品，尤其是海产贝类。
肠道传染病
肠道传染病是指经消化道传播的以腹泻为主要临床特征的一组疾病，较常见的有细菌性痢疾、伤寒及副伤寒、霍乱、其它感染性腹泻病等。多发生于夏秋季节。
预防
1.勤洗手。工作结束、外出归来、饭前便后都要洗手。
2.不喝生水。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。
3.吃熟食。少吃凉拌菜，生食瓜果也要洗涤消*；不吃腐败变质的食物。尽量少食用易带致病菌的食物，如贝壳、螃蟹等水海产品，如果一定要吃，食用时要煮熟蒸透。
4.吃剩的食物应及时储存在冰箱内。食用前要加热，以热透为准。
5.餐具应该严格消*。烹调时，生熟食品用的炊具要分开；最好不要在路边露天饮食小摊点就餐。
6.搞好室内外卫生。清除垃圾，疏通污水沟，消灭苍蝇、蟑螂等肠道传染病的传播媒介。
7.有病及时就医。如果出现上吐下泻等症状,切不可大意，一定要及时到正规医疗机构就诊。
食源性疾病
高温天气有利于细菌繁殖，食品腐败变质速度加快，易引起食源性疾病。在我市每年的7月至9月是群体性食源性疾病的高发时节。餐馆、食堂等集体供餐单位和家庭都应注意卫生状况。
预防
1.选择安全放心原料，不吃卫生隐患食物。
2.做好器具生熟标识，生熟食材分开存放。
3.减少生食或半生食，肉蛋奶鱼烧熟煮透。
4.进食完毕迅速冷却，冰箱并不完全保险。
5.注意通风防虫防鼠，保持手和环境清洁。
6.选择正规就餐场所，不吃路边流动摊点。
7.饮食清淡食不过量，保护肠道预防疾病。
*蘑菇中*
*蘑菇又称*蕈或*菌，是指人食用后出现中*症状的大型真菌。目前，我国已报道的*蘑菇种类达多种，其中含剧*可对人有致死危险的蘑菇有40多种。蘑菇一年四季都可生长，以6月至9月最多，特别是雨后。
预防
1.不采摘不食用野生蘑菇或来源不明的蘑菇。
2.不在路边摊贩购买蘑菇。对于市场上售卖的野生蘑菇，尤其是没吃过或不认识的野生蘑菇也不能放松警惕。
3.集体聚餐、餐饮服务、民俗旅游等尽量不要加工食用野生蘑菇。
4.不轻信民间或网传的一些没有科学依据的*蘑菇鉴别方法。
蚊媒传染病
夏季由于气温高、降水多，蚊虫发育速度快，因此蚊媒密度高，若被带病*蚊子叮咬可存在患上登革热、疟疾等蚊媒传染病的风险。8月正逢暑期出游高峰期，市民应提防蚊虫叮咬致病。
一、一般人群防蚊、灭蚊的高招
1.清除家庭中不同类型的积水，一时不能清除的可放入少许食盐。
2.安装好纱门、纱窗。可以在纱门、纱窗上涂长效的杀虫剂，如菊酯类杀虫剂。
3.使用蚊帐。
4.使用蚊香、驱蚊剂、电蚊拍、喷射剂。
二、孕妇和婴儿的防蚊方法
1.使用蚊帐或纱窗。
2.在卧室内摆放一两盆盛开的夜来香、茉莉花、米兰、薄荷或玫瑰等，蚊子因不堪忍受它们的气味而躲避。也可在室内安装橘红色灯泡，或用透光的橘红色玻璃纸套在灯泡上，开灯后蚊子会因惧怕橘红色光线而逃离。
3.用空酒瓶或口盅装上糖水或啤酒放在阴暗处，蚊子闻到甜酒味就会往瓶子里钻，会被糖水或啤酒粘住致死。
4.生吃大蒜。大蒜通过人体生理代谢后从汗液中排出一种蚊子不敢接近的气味。
5.把蚊子容易孳生和繁殖的地方打扫干净。
6.尽量穿浅色的衣服，如*色或白色。
7.勤洗澡。
来源：大连市疾病预防控制中心
编辑：佟宇静
美编：秋菊
校对：王涛
责编：孟楠