导语：随着社会的发展和科技的进步，我们的生活方式在不断发生着改变，对于很多的疾病都能找到有效地治疗方式，加以控制。但是依旧是有一些疾病实在是找不到好的方式，而肝病就是最常见的一种。
肝脏功能非常的复杂，并且可以说不会休息，勤勤恳恳的。同时它的忍耐力也很强，不会喊疼喊累，这也是它最大的弱点，当肝脏生病之后，通过身体的外在症状，你是不能够发现的。而且肝脏受伤大多数都是和生活习惯有关联，平时大吃大喝，暴饮暴食，抽烟酗酒，频繁的熬夜，都会诱发肝脏疾病。
今年已经57岁的许大姐，家庭幸福，儿女孝顺，平时也总乐呵呵的，你怎么也不会想到，许大姐患乙肝已经有17年了，但是控制的很好，没出现过恶化，甚至是在慢慢的转阴过程。对此许大姐分享她的养肝经验，值得借鉴。
1、控制情绪，乐观为主，不生气
肝主情志，它最怕的就是你压抑、愤怒。很多患病之后就整天开始担忧，让自己处于一个心惊胆战的环境中，反而是不利于肝脏。还有就是生气，如果你频繁的生气，那就会导致肝血上涌，气血郁结。不利于肝脏疾病额恢复。
许大姐虽然患有乙肝，但是她心态很好，从来没有说感觉自己没有希望了，保持着良好的心态，她能够控制住乙肝，这良好的心境占很大的功劳。
2、补充护肝营养素：硒芽五梅
肝脏八分靠养，除了日常饮食均衡摄入营养之外，也要补充硒芽五梅一类的养肝物质，硒芽五梅含大量的五味子提取精华和肝脏的守护元素硒，结合之后能够给肝脏多重的保护。《神龙本草》中就有记载，五味子味酸，性温，能生津护肝。但是五味子却是有副作用，经过现代技术提取之后更适合人体。硒芽五梅对于降肝火平肝气有着很好的效果，并且能够刺激细胞，提高抵抗能力，修复已经受到了损伤的那一部分，减轻肝脏排*的负担，逐步提升肝脏机能。
3、坚持锻炼，有个好身体
从检查出来的之后，许大姐就没有放弃过锻炼，公园小跑，广场舞，散步，无论是哪种运动方式，许大姐都不会放弃。适当的运动不仅能够增强我们的免疫，还有能够加快肝脏的代谢，促进血液循环，对身体而言非常的有利。
4、定期检查，不松懈
很多患肝病之后，稍微好点就开始不当回事，掉以轻心，导致肝脏疾病出现恶化。超过八成的肝病末期患者都是由于不关心肝脏健康，等到发现的时候就已经晚了。对于肝脏来说，外在表现实在不多，也难以被发现，一定要注重体检，及时发现肝脏是否病变恶化。
提醒：
如果你身上出现发*、牙龈出血、脱发、四肢无力、右腹痛、失眠、睡眠质量差、指甲粗糙、黑眼圈严重等症状，一定要做好养肝的工作。
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