今年58岁的隋先生已经患上高血压疾病好几年的，一直以来，都是严格按照医生的叮嘱服药，但是忽然有一天早上隋先生四肢变得毫无知觉，整个人都摔倒在地上面。看见这样的情况，家人马上拨打了急救电话，虽然生命被挽救回来了，但是脑梗留下的半瘫问题一直存在。为什么越来越多的人被脑梗疾病所困扰，下面我们的就来看看相关的原因分析。
脑组织局部供血动脉血流突然减少，使得脑组织缺血和缺氧，从而导致脑组织坏死和软化，最终诱发脑梗死，这种疾病严重威胁着人们的生命健康，大多发于50~60岁以上的人群身上，不少人觉得脑梗发生和抽烟喝酒密切相关，医生建议，以下这4种食物也要及早撤离餐桌。
专家提醒：这4种食物是脑梗“祸根”
1、高脂肪食物
脂肪是人体必不可少的营养元素，可以为身体提供充足的热量，但是如果体内脂肪太多，也不见的是件好事，不仅会使人出现发福发胖的迹象，同时还可能会影响身体各个器官的正常运转，实体内设置不断升高，引发高血压，脑梗等疾病，所以为了自己的身体健康，对于高脂肪类的食物还是要及早远离。
2、高盐分食物
不管是小咸菜还是咸鱼，腌制类肉食，吃起来都特别的美味，而且还特别的开胃，让人非常有食欲，但是这类烟之类的食物，其中含有较多的盐分，摄入过多容易使大量的钠离子进入人体内，使血压不断升高，增加血容量，引发高血压，甚至还可能会引起血管硬化，诱发动脉粥样硬化，不利于血管健康。
3、高糖分食物
吃上一点甜食总是能够让人心情变好，但是汤类食物摄入过多，却增加人们患上心脑血管疾病的风险，不仅会使体内血糖水平不断飙升，使血管发生堵塞，同时也容易增加人们患上心脏疾病的几率。
4、深加工类肉食
有些人特别喜爱吃一些深加工类的肉食，像比较常见的火腿肠，虽说食物吃起来非常美味，但是这其中却有较多的添加剂以及盐分，这些成分进入人体之后，很容易会使血压出现紊乱异常，甚至在一定程度上也可能会增加动脉硬化，出现血管破裂，引发脑梗、脑出血等各种血管疾病。
想要呵护血管的健康，日常生活中饮食调理自然是必不可少，一定要减少那些高脂肪，高热量，高盐分食物的摄入，可以适当的多补充一些维生素，蛋白质，微量元素以及膳食纤维，当然每顿饭最好不要吃太撑，7分饱即可，当然除了要注重饮食调理之外，也要注重生活习惯的调整，多方面入手，才能更有效预防血管疾病发生。
如何预防脑梗？
维持正常体重
想要远离脑梗的发生，日常生活中，一定要注意维持正常的体重，若是身材过于肥胖，体内脂肪堆积过多，很容易会加重身体的负担，引起血管狭窄或者是堵塞，使血液循环出现异常从而诱发脑梗塞，所以一定要积极控制体重，千万不要等到体重超标后再后悔。
远离烟酒
其实我们上面也讲到，烟酒也有可能会引发血管疾病，香烟中含有大量的尼古丁和焦油，很容易会使血压升高，降低血液的含氧量，使血液变稠，流动速度减慢，大量的*素和垃圾在血液中堆积，使血管逐渐变窄，甚至引发堵塞。
另外长时间的喝酒，酒精在进入人体之后除了要经过肝脏的代谢分解，还可能会对血管造成一定的刺激，使交感神经处于异常兴奋的状态，增加心脏血液输出量，使血管收缩出现异常，增加人们患上脑梗的风险，所以想要预防脑梗的发生，还是要及早戒烟戒酒。
保持良好情绪
情绪波动过大也可能会使心脏短时内出现大量泵血的现象，血液快速流入到血管内，使血管壁收缩和扩张，诱发高血压和脑梗，所以在日常生活中，还是要保持平和的心态，积极乐观的面对一切。
温馨提示
呵护血管健康，除了要注重日常的饮食调理，保持良好的经济，远离烟酒之外，同时适量的运动自然是必不可少，运动不仅能够增加人体的新陈代谢，还可以促进血液循环，有利于血压血脂血糖的控制，让血管更加健康，人也更长寿。
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