NO.期
过犹不及
「每周2早上7点准时发布」
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配音：小攸子
夏天正是大家减肥心切的时候，然而也是诱惑特别多的时候。
烧烤、冰淇淋、冷饮……吃的时候多让人心情愉悦，吃完之后也只有望着身上多长出来的肉兴叹，
这肥是减不完了吧！
夏天也是水果特别多的时候，西瓜、葡萄、哈密瓜……对于很多人来说，吃水果才是夏日减肥的正确打开方式。
水分多、热量低的水果确实被很多人认为是减肥良品，但是事实真的是这样吗？
那些吃水果代餐的人真的都成功减肥了吗？
这次狗狗就和大家来聊聊水果代餐！
接下来你将看到：
1水果代餐给我们带来了什么营养？
2水果代餐与肥胖的关系！
3水果代餐会导致脂肪肝？
4水果代餐的正确姿势！
相比其他的食物，水果能够提供给我们的营养，无非是一些水分、膳食纤维、维生素、矿物质、糖类等，
而主要的供能物质蛋白质和脂肪的含量都极少。
所以，很多人用水果代餐来减肥，就因为它热量低，水分足，觉得吃再多也不会胖。
作为水果的热量来源-糖类，常常被人忽视在水果惊人的含水量当中，但它才是我们能从水果中获得的营养中最值得