人的心情常会收到外界的影响，夏秋季，烈日炎炎、高温笼罩，是否会影响您的心情？中医道：怒伤肝。可见，一颗平静的心对养肝护肝是多么的重要，那么，从哪些方面着手来塑造干净的心灵环境呢？
1、首先应该充分认识到，不良的情绪对肝病会造成很大的危害。
2、学会顺应时节，做好自我养护，减少身体不适，为自己创造良好的状态。
3、科学地认识传染性肝病，减少不必要的心理负担，比如对“乙肝传染性”的认识。其实乙肝是血液传播，一般的日常接触是不会造成传染的。现在很多人都对乙肝有更多正确的认识，自己就更要有正确积极的态度。
4、学会疏导不良情绪，必要时可找心理医生或者肝病专科医生求助。多交天性乐观的朋友，遇到不顺心的事情多与朋友交流、倾诉。培养多方面的兴趣爱好。多参加集体活动。
5、从实际出发，合理安排自己的生活和工作。慢性肝病患者，体质较差，不宜从事重体力劳动，也不宜饮酒、熬夜。患者应有一个良好的心态，不能把自己和其他健康人“攀比”，不要过于争强好胜，否则可能会得不偿失。
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