3月18日是全国爱肝日。近年来，白领一族成为各类肝病的“易染人群”。重庆市公共卫生医疗救治中心肝病科专家教授王宇明提示：白领们日常一些不健康行为会诱发肝病，应当引起警惕。
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少运动易得脂肪肝
白领一族工作节奏快，生活压力大，长期坐办公室导致缺乏运动。很多人喜欢吃零食、油炸食品，或为了提神喝甜度高的碳酸饮料、速溶咖啡。有些人加班到很晚，会去吃夜宵或饮酒。时间久了，可能会患上酒精性和非酒精性的脂肪肝。
建议:合理膳食，尤其是晚上和夜间，一定不要吃太饱。因为过于饱腹，会引发消化不良和血脂升高，时间久了，诱发非酒精性脂肪肝。
减肥不当易得肝病
天气渐暖，一些爱美女士为了能在夏天一展好身材，会步入减肥的队伍。但方法不得当，比如不好好吃饭、盲目节食、迷信减肥药物，会导致肝病。盲目节食可导致营养不良，迷信减肥药物或日常以药当餐，有可能导致药物进入人体后发生*副作用，产生药物性肝损伤。日常不健康的饮食，会导致免疫力下降，生病概率增加。
建议:爱美人士通过科学运动方式来瘦身，多摄入蔬菜、水果、瘦肉等健康食物，平衡膳食，在保障人体所需营养摄入的基础上，控制食物总量，才能做到科学减肥。
用餐不卫生小心染病
白领一族中午在外就餐，下班外出聚餐、吃路边摊的情况较多。食用不卫生的食物，尤其是不熟的食物，比如肉串、海鲜、凉拌菜等，可能会染上具有传染性的肝炎。
建议:就餐时别图省事，还是多吃熟食。家中自己烹调也要做熟，在单位带“隔夜饭”一定热透。
如果出现乏力、食欲不振、厌油腻、恶心、呕吐、腹胀、肝区不适、尿色发*或发红等肝炎症状，要注意检测肝功能，如肝功能异常，应及时就诊，切勿耽误治疗。
除了控制饮食外，科学的运动也是治疗脂肪肝的基础，但运动方法不当反而会有副作用。中等强度的有氧运动，以身体轻度出汗、心率略有增快为宜，对治疗脂肪肝有帮助，剧烈运动、高强度运动，会加重肝脏负担。运动要坚持并保证质量，每次持续时间应在45分钟至1小时，每周进行四至五次。对于关节不好的患者来说，游泳、在泳池走路，骑车等运动可减少关节损伤。“在工作和生活中要坚持‘能动不静，能步行不骑车，能骑车不坐车，能爬楼不坐电梯’的原则，以达到目标运动量。”
定期检查肝功能及血压等指数
运动、饮食处方是治疗基础，药物处方则可以对症、辅助治疗。一旦体检查出脂肪肝问题，医院做进一步检查，包括血糖、血脂、尿酸、血压指数等，看有无合并其他疾病。脂肪肝患者平时要注意定期检查肝功能，预防肝损害的出现。
此外，在饮食、运动健康指导下，可配合运用中医特色疗法达到清除肝脏脂肪的目的，并根据病情酌情加用保肝、调脂等药物辅助治疗。所以重视脂肪肝的防治，除了需要控制饮食、增加运动、改变不良生活方式、积极药物治疗外，还需要注意进行相关检查，尤其应注意定期检查腹部超声，警惕肝癌发生。
预防注重筛查可远离肝癌
原发性肝癌指发生于肝脏的恶性肿瘤，初期症状并不明显，通常5cm以下的肝癌大约有70%左右没有任何症状，而一旦症状出现则往往提示肿瘤已较大，大多已经处于中晚期，主要症状为肝痛、乏力、消瘦、*疸、腹水等症状。此时可以选择的治疗手段很少，且预后较差，因此早期诊断是原发性肝癌能否进行根治性治疗及改善预后的关键。
专家团队助您不再“肝”着急
肝病科简介
肝病科目前有医务人员25人，设有病床40张，是重庆市最早治疗肝病的专科之一。临床经验丰富，擅长诊治疑难危重症，对各种肝炎、肝硬化、脂肪肝和药物性肝炎、酒精性肝炎的诊治有独到之处。开展阻断乙型肝炎病*母婴垂直传播的服务。“腹水浓缩回输术”治疗肝硬化腹水，有效提高了患者的生存质量。无创肝纤维化超声诊断系统能检测肝脏的硬度以及脂肪度。我们的服务理念是：以病人康复为核心，以病人满意为目标。愿竭诚为广大患者提供优质服务。
肝病科专家团队王宇明
主任医师
医学博士后
博士生导师
*队三级教授
从事医疗、教学、科研工作40余年，积累了丰富的临床经验，不仅拥有大批西南地区病人，且在全国有较大影响，众多患者慕名而来，救治了大量危重疑难病人。
*成瑜
主任医师
从事传染病临床、科研、教学工作30多年，主要对各型病*性肝病、艾滋病等传染病有丰富的临床经验。
赵学兰
科主任
副主任医师
年毕业于川北医学院临床医学系。年获第三*医大学内科学（感染病学）硕士学位。重庆市医学会肝病学专业委员会委员。擅长诊治各种病*性肝炎包括慢性乙肝、丙肝，甲肝、戊肝；脂肪肝、药物性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化及其合并症治疗。
李桓
中心副主任
副主任医师
从事临床工作10多年，主要擅长各类肝病如病*性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、肝硬化、肝衰竭及艾滋病的诊断及治疗。
华欣
主治医师
年毕业于重庆医科大学临床医学系，医学学士，曾医院、医院感染科进修，从事传染病临床工作10余年，具有丰富的临床工作经验，擅长诊治各种病*性肝炎、药物性肝炎、重型肝炎、肝硬化、酒精性脂肪肝等。
肝病科医生办公室
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