今天（3月18号）是“全国爱肝日”。
你知道吗？肝是人类最强大的器官，
拥有多种功能，
可是生活中我们总是有意无意地在伤害它！
熬夜会使转氨酶升高吗？
为何瘦人也会得脂肪肝？
如何避免感染肝炎病*？
如何正确爱护肝脏？
《*名医堂》节目邀请
*医院
感染病·肝病中心主任鲁晓擘为你解疑答惑
熬夜会使转氨酶升高吗？
会！实际上，这也是肝脏出现了损伤。肝脏只有人在睡眠时才能得到休息，而睡眠不足，肝细胞得不到休息，发生坏死，就会引起转氨酶升高。熬夜之后会出现脸色蜡*、体虚乏力等症状，就是因为肝脏过度劳累的原因。
为何瘦人也会得脂肪肝？
一提到脂肪肝，你可能就认为和体型肥胖、吃得油有关。但如今，越来越多体型偏瘦的小哥哥小姐姐也发现有脂肪肝。这是为什么？
第一类是瘦成一道闪电的人，营养不那么均衡，体内缺乏蛋白质。肝脏的运作需要优质蛋白质作为燃料。若体内蛋白质、氨基酸不平衡，会造成肝脏转运脂肪功能发生障碍，蓄积的脂肪不能顺利转出，肝内脂肪就会出现囤积。
第二类就是素食者，或是有挑食习惯的人，长期吃素或者饮食不均衡，也会导致体内缺少蛋白质。还有一点，长期吃素会导致营养不能满足机体需要，糖皮质类固醇激素分泌过多，使大量游离脂肪酸进入血液循环及肝脏。肝内脂肪酸超过肝脏载脂蛋白的转运能力，也会沉积于肝内，引发脂肪肝。
如何避免感染肝炎病*？
肝炎病*以甲、乙、丙型肝炎为主。我们要切断肝炎的传播途径，才能做到有效防护。注射疫苗是有效的预防措施。除此之外，膳食卫生和个人卫生是切断甲肝传播的重要措施。倡议大家就餐采用分餐制，使用公勺公筷。
如何正确爱护肝脏？想护肝，只需4个“一点”
少喝一点：少喝酒对肝有好处，能不喝酒就不要喝了；
均衡一点：规律作息，睡眠充足，均衡膳食，营养足够但不过量，坚持锻炼控制好体重；
简单一点：放弃那些“吃点什么养养肝”的念头，不给肝脏增加额外的负担；
用药小心一点：不随便吃药，在医生指导下吃药。
最后要提醒大家!
别忘了给宝宝接种乙肝疫苗，乙肝高危成年人也要遵医嘱接种或者补种乙肝疫苗，做好定期体检。做好预防、不给肝脏添麻烦，这才是最省钱、最有效的护肝！
图文：和晓玲
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