饱腹后常有打嗝、腹胀、腹泻等症状出现，这些看似正常的反应，也可能是疾病的信号。
现代人多有肠胃问题，特别是上班族饮食西化和不规律，导致脾胃及肠道功能日渐衰退，饱腹后常有打嗝、腹胀、腹泻等症状出现，这些看似正常的反应，也可能是疾病的信号。
若你长期出现以下这3个症状，就要警惕是不是患了某种疾病了。
饭后打嗝防肝病
打嗝是膈肌不自主的间歇性收缩，使空气突然被吸入呼吸道内发出的短促声响。
吃太快、吃太多、喝碳酸或酒精性饮料等，会造成急速的胃膨胀、胃部温度急速变化，而出现短暂性的打嗝，这是正常的生理现象。但若打嗝情况严重、不易自行消失的话，那就要小心，是否肿瘤导致肝脏肿大，刺激膈膜而引起膈膜痉挛，需要及时就诊，查明原因。特别是有慢性肝炎、*疸或肝功能不好的族群，更要特别注意。
饭后胀气防胃炎
吃饭时吸入过多的空气，或是食用会产气的食物，都会造成胀气。当然，胀气也可能是疾病产生的症状，饭后饱胀是慢性胃炎的特征之一。
如果饭后总是胀气，医院检查是否患了慢性胃炎。最常见的是“激躁性肠胃炎”，是肠胃失调的功能性肠胃病。饮食上要避免吃会刺激胃的辣、硬、生冷食物，多吃新鲜、清淡的食物。
饭后腹泻防肠炎
饭后拉肚子一般都认为是饮食不洁或不新鲜所致，但老人则要注意是否肠炎在作祟。发炎性肠道疾病与肠黏膜免疫调节异常、环境及压力等因素有关，当食物进入肠道后，由于肠黏膜的炎症刺激，引起肠蠕动增强、吸收功能降低，进而出现腹泻。
罹患发炎性肠道疾病的患者，腹泻的症状常会反覆发作，因此饮食上要从调理脾胃入手，少食生冷、刺激的食物，多吃山药、卷心菜和苹果等健脾养胃的食物。