随着现代人们生活节奏的加快，生活方式对于健康的影响也越来越大了，由于这些影响，不少人人都处于亚健康的状态，这就导致了身体中有很多小毛病，也有很多人对自己的健康不在意，因为那些小疾病多日常生活影响比较小，都是由小病拖到大病，医院检查，但是可能这个时候你的病已经很严重了。
四种症状出现，可能是肝有问题了
1、身体发痒
有时候大家会遇到身上发痒的情况，不过大多数人不会太在意，首先的反应就是该洗澡了或者皮肤干燥了，因为身体发痒每个人都可能会遇到，而且也较为常见。挠挠就行，实在不行抹点药就好了。但如果近期除了痒，还有食欲不振，恶心呕吐的感觉，那么这时候出现的痒，可能就不是正常的身体反应了，也有可能是身体肝脏不好的预警，如果不在意，可能就会耽误了治疗时间。要是身上发痒的时间持续的时间较长，很大可能是肝脏损伤，导致胆红素不能及时排出产生堆积，就会让皮肤发痒，如果身医院检查。
2、口臭
早上起来一张嘴嘴里的异味自己都受不了，肝不好看起来和口臭没有什么联系，但是肝功能减退时，体内的氨的代谢就会缓慢发生异常，氨会与体内细菌产生反应发酵，产生难闻的气体从口腔发出，这就是肝不好引起的口臭，如果只是单纯的刷牙或者使用漱口水，这种方法对口臭来说只是治标不治本，重点是让我们的肝功能恢复。
3、肤色暗沉，*褐斑变多
肝脏是人体解*排*的最大器官，所以一旦出现损伤就难免会影响身体的正常排*，*素排不出去，脸上的皮肤状态是最容易出现问题。脸色发*暗沉这是最明显的症状同时肝脏有问题也会长一种斑，这种被称为“肝斑”，这种肝斑在女性的脸上出现的最多。这种斑是因为体内肝火过旺导致雌性激素增多，在体内排不出去，因此才会出现这种肝斑。
4、小腿抽筋
睡着的时候突然感到小腿一抽一抽的，那是因为小腿在抽筋。为什么会突然抽筋呢？传统医学认为肝主筋，小腿抽筋跟肝异常有一定的关系，从西医角度来看，就是肝功能出现问题后，肝解*代谢的功能减弱，血液中积累大量废物，导致血液循环代谢异常，肌肉因此处于缺氧状态，小腿就可能有抽筋的情况出现了。
这些小习惯可以让你的肝脏更健康
1、不熬夜
现在很多人的状态是白天上班晚上不舍得睡觉，觉得只有晚上的时间是属于自己的。所以经常熬着夜刷剧打游戏刷微博，很多人白天工作繁忙没有时间看手机，到了晚上就会抱着手机不放。即使很困了也会抱着手机不放，睡眠时间严重不足，肝脏在它工作的*金时间因为主人的不休息导致它不能正常工作你，所以它不能分解剩余的*素。这就造成*素在体内堆积，造成了肝上的问题，所以早睡早起是很重要的。
2、喜欢喝水
水是我们身体不可缺少的成分，更有种说法是每天八杯水是我们必须要的饮水量。水喝多了自然会排出水分一些体内的*素也会随着排出。在喝水时可以加入这几种药材，它可以帮助清热解*，减少体内*素，为肝排*缓解压力。
菊花：降肝火，清热解*；
决明子：明目养肝，加快身体代谢速度；
牛蒡根：养肝护肝，减轻肝部的损伤；
金银花：排*清热，疏通肠道。
将这些材料一个养肝的方子，实在是非常有效，可以帮助我们养肝护肝，每天喝几杯，肝脏更健康了。
有需要的看这里，其中有多种有助于肝脏的植物成分，是传统典籍《本草纲目》中记载的良方，也被称为肝脏清洁工。
3、坚持运动
爱运动的人身体素质更好，抵抗力也很强。运动可以增强血液循环，帮助身体排*，而且运动减少脂肪肝的发生，帮助减少肝脏的脂肪堆积，降低患脂肪肝的风险。可以根据自身情况，选择自己喜欢的运动，每天进行一小时的运动身体和心情都会更加舒畅。
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缘分，或许就在“在看”里
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