有些人生活习惯不好，经常醉酒，熬夜，吃油炸食物，因此导致肝脏受到一定的损害，或是导致身体肥胖。因此人们为了养肝护肝，一定要改掉错误习惯，并经过合理的治疗，脏病肯定就会有一定的缓解。肝不好的朋友晚上睡觉时如果有这5个特点，恭喜，肝病正在好转。
各种不良的生活习惯，如酗酒、熬夜、贪吃油腻食品、肥胖等，把现代社会好多人的肝脏伤害的一塌糊涂，肝是人体排*大将*，肝脏健康，人体的*素不堆积，身体生态良好，才不容易生病，想想，各个脏器处在一个布满*素的内环境中，怎能更好的协调机体的健康呢?因此，养好肝，就是在养命肝病正在好转的这几个信号，别忽视了!
1、粘枕头就着
肝功能失调，会受到荷尔蒙(和神经递质)失衡的影响，表现为睡眠障碍，难以入睡，曾经肝功能受损的人，如果现在粘枕头就着，说明你的肝健康在好转。
2、一觉到亮
完整的一觉是对肝脏最好的恩惠，也是肝脏反馈给你最大的回报，肝不好的人，很少有睡整夜觉的，要么睡眠困难，要么容易早醒，一觉到亮，说明你和肝脏终于能达到和平共处了，肝脏正在恢复健康。
3、睡觉不磨牙、不梦话
睡觉磨牙、说梦话大有人在，有人说这是肚子里有蛔虫的表现，如今每个人都比较注意卫生，人感染寄生虫的几率相对较小，磨牙和说梦话往往暗示个体心肝火旺，身体蓄积虚热，这是肝功能异常的表现，如果你没有，说明你的肝很好了。
4、凌晨1：00到3：00没有起夜习惯
夜里排小便，别傻傻以为只是和肾脏有关，如果总是在凌晨1：00到3：00之间起夜，那往往是肝脏有问题了，这段时间是肝脏排*最高峰，你休息，它排*，而偏偏这个点，你有尿意，是肝脏在找个理由叫你，它不能好好的排*，你要好好养肝了，肝功能好转或肝脏健康的人，就不会在这个时间段上厕所的。
5、没有皮肤不适
晚上躺下睡觉时好多人因为皮肤各种“痒”而难以入眠，，这不是简单的皮肤病问题，各种皮肤不适首先考虑的是肝损伤的第一个征兆，机体的*素通过肝脏分解和排出，肝脏清除*素过程受到障碍，身体*素堆积，就会表现为各种皮肤不适或病症，如皮疹、湿疹、银屑病等。没有此方面困扰，说明你肝脏挺好的。
生活中如何好好养护肝脏健康呢?
不沾酒
健康的人喝酒，会增加肝脏解酒负担，肝不好的人喝酒，是雪上加霜，使肝功能不断恶化，一般来说，男性每天超过75毫升的38°白酒(女性50毫升)就应该会伤害到肝脏了。
不熬夜
《*帝内经》中记载：“人卧血归于肝”，这里的卧既指躺下，又包括休息，熬夜最伤肝，年轻人、老年人都不要熬夜。
不生气
喜伤心，怒伤肝，思伤脾......这也是老祖宗告知我们的养生秘笈，爱生气的人没有个好肝脏!
适量运动
根据个人身体状况，选择适合的体育运动，促进细胞新陈代谢，帮助肝脏排*。
饮食注意：
忌口食物：腌制食品、松花蛋、韭菜、各种补品、辛辣食物等。
喝决明子茶
肝开窍于目，决明子茶能清肝明目、防止视力模糊、降三高，对肝火旺盛的人较为适合。
喝蒲公英茶
蒲公英被称为“天然的抗生素”，它还含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，对肝火旺引起的口臭和痘痘，有很好去火疗效。
喝玫瑰花茶
玫瑰花茶被称为“解郁圣药”，所谓的“郁气”，就是肝脏难以排解、影响肝脏气机之气，因此，玫瑰花茶可以疏肝解郁，达到使肝脏气机疏通，养肝的效果，并且，玫瑰花茶对保养皮肤、淡化色斑有较好的食疗功效。
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