俗话说“胃是喇叭，肝是哑巴”，所以当肝功能异常时，身体不会有明显、特异性症状，只有肝脏受损到一定程度时，才会明显出现肝区疼痛、*疸症状等。但肝病发生前也会有一些预警，一定要重视！
1、眼圈变黑
现在大多数人都是“夜猫子”，经常因为工作或者玩手机造成休息时间过晚，时间一长，眼圈变黑，这是由于长期熬夜造成肝脏受损引起的。
2、顽固性痤疮
肝脏中*素堆积会形成激素失衡、内分泌失调，进而形成肌肤疑问，如痤疮等。而这些因为肝脏内部*素堆积而形成的痤疮，经过简略的外部清洗是去不掉的!
3、指甲变脆、易断
肝主筋，指甲是筋的外在表现。肝脏健康，则指甲红润有光泽，并且有一定的硬度。如果，指甲变脆，容易折断，则说明肝血不足，筋失所养。此时，一定注意，保护肝脏健康，注意养肝血。
4、经常口干口苦
当人体缺水时，出现口干的情况是很常见的，但若是自己在喝了一大杯水之后，还是感觉口干的厉害，还伴随着淡淡的口苦的感觉，那很有可能是因为体内肝火旺盛导致的。
那么想要缓解肝脏的排*负担，日常生活中，大家可以多吃这3种食物。
豆腐
经常吃点豆腐，对于改善我们的自身健康是很有好处的。豆腐中，有着丰富的*体酮和大豆蛋白。
经常吃点豆腐，对于改善自身的肝脏是很有好处的。
葛根中富含的营养成分可以促进肝脏排*功能，是肝脏中积累的*素垃圾，能够尽快的分解并及时的代谢出体外，减轻肝脏的负担，养护肝脏的健康。
决明子。中医里说，决明子味苦性赶凉，可以清除肝火，祛除风湿，益肾养肝明目，还可以泻肝火，减肥排*，没事泡一杯决明子茶喝，疏肝理气排*，肝好了，身体才会好。
参与评论抢沙
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇