无花果富含的硒量是食用菌的倍，是大蒜的倍。而且硒被营养学专家誉为"生命的奇效"元素，是人体内抵抗有*物质的保护剂，可降低有*物质的危害，能够很好的保护肝脏。
荔枝具有很好的强肝的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。所以在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。
金桔能增强我们机体的抗寒能力，有效的预防感冒，而且经常吃金桔能对肝脏*素的排出也有很好的功效。
红薯营养十分丰富，含有丰富的糖、膳食纤维素和多种维生素，能有效的排出肝脏的*素，让肝脏更健康。还能有效地治疗肝炎哦。
如果肝脏衰弱，就算是少量的酒也会发生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解*作用。而乌梅可以解酒，可以保肝，对肝脏很有帮助。
黑芝麻很有丰富硒能提高肝脏的抗病能力，使肝脏不易生病，保护肝脏的健康。同时黑芝麻中含有的物质可以预防肝纤维化，能减少肝硬化等肝病的发生。
椰枣有排*功效，椰枣的排*功效会清理肝脏里的*素和重金属。能够很好的保护好肝脏，另外饮用椰枣汁也可治疗扁桃体发炎以及感冒、发烧。
黑蒜中的酶能很好的缓解肝硬化、肝炎等症状。而且黑蒜中还含有丰富的微量元素硒，可以通过参与血液的有氧代谢，清除肝脏中的*素、垃圾，从而达到保护肝脏的目的。
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