我国病*性肝炎患者基数大，70-80%的肝癌病人有乙肝背景，丙肝背景的占5-25%。
之所以会这样，是因为肝炎常常被人们忽视，进一步发展就会导致肝硬化，肝癌！
所以，建议有肝炎的患者，要积极治疗，并且在生活上养成良好的习惯。
有肝炎的人，三件事情最好别做，三样东西最好别碰，易患肝癌!
肝炎病人，日常不要做三件事：第一件：过于劳累
肝脏有“火力发电站”之称，可见肝脏是为身体储备能量的，但是在有了肝炎以后，肝脏产能和贮能的能力显著下降。
如果这时候过于劳累，或者是剧烈运动，势必会加重肝脏负担，不但不利于病情恢复，还容易导致肝炎恶化。
所以，患有肝炎的病人要注意休息，活动也不要过于剧烈，以微微出汗就好，以免造成严重的不良后果。
第二件、宵夜
吃宵夜是很多会有的习惯，晚上加班到很晚，这时候吃上点路边摊，感觉很满足，但是不管是健康的人还是肝炎病人，都不建议养成吃夜宵的习惯。
吃宵夜后需要几个小时才能消化，会给肝脏增加负担，同时也会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，刺激肝脏制造更多的脂肪累积，会出现肥胖等现象出现，转氨酶也会指标上升。
第三件、熬夜
熬夜伤肝，这是大家都知道的，可是又有多少人可保证在晚上十一点前进入深度睡眠呢。
因为娱乐项目增多，手机等电子产品的盛行，很多人会忽略了休息时间，其实科学作息时间为晚上23:00—0：00，是肝脏的排*时间，需在熟睡中进行。
这时候如果还在熬夜，久视，会影响到肝脏的排*，对肝脏的损害表现为转氨酶升高等。
肝炎病人，最好不要碰三样东西，易引起肝癌第一样：辛辣刺激的食物
很多人饮食比较重口味，喜欢吃辣椒、葱姜蒜等刺激性食物，其实这是很危险的，刺激性食物进入身体以后会容易导致消化道出血，加上肝功能减退会导致凝血功能减弱，所以是很危险的。
并且刺激性的食物也要经过肝脏来分解，吃这些食物也会徒增肝脏的负担，容易加重肝病。
第二样：甜食或者是热量高的食物
甜食或者是热量高的食物在摄入体内以后，会在身体中形成一些低密度的脂类物质，从而升高血液中的甘油三酯类物质，增加血液粘稠度，血流速度也减缓，微血管中红细胞和血小板产生聚集和阻塞现象；
而肝炎病人本来活动就比较少，脂肪长期堆积于身体当中，容易发生高血脂症和脂肪肝，从而加剧肝炎病变，使其经久不愈。
第三样：酒类
由于酒精进入人体后，主要靠肝脏来分解代谢，而每日饮入酒精量超过50毫升就会对肝细胞造成损害，长期饮酒还可发生酒精性肝硬化。
并且，只要是酒类，不管是白酒、啤酒和红酒，都要禁止，一旦发展到肝硬化，则十分危险。
那么，肝炎病人日常可以吃什么？有利于保护肝脏：一、青色食物
在五行理论中，五色入五脏，“肝主青色，青色入肝经”，青色入肝，所以吃青色的食物可以养肝、舒肝。
并且青色食物多属“清肝泻火”的食物，所以养肝可以多吃青色食物。
、蒲公英
研究表明，肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比，蒲公英甾醇能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝*的病患身上。
北京卫视《我是大医生》曾报道，用蒲公英根茶泡水，可排肝*，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤效果显著。
但是因为蒲公英性寒，所以建议在饮用蒲公英的时候饮用发酵后的蒲公英红茶或者是蒲公英根红茶，既能够降低蒲公英的寒性，而且味道更浓厚。
2、菠菜
古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之王”，菠菜性甘、味凉。具有滋阴平肝、止咳润肠的作用。
菠菜富含维生素C和胡萝卜素具有很好的补血作用，菠菜中的微量元素可以促进人体的新陈代谢，增强机体的抗病能力。
3、苋菜
苋菜味甘，具有凉血散瘀、解*清肝、清利湿热的作用，适合因肝火或湿热引起的咽喉红肿、目赤目痛，是肝病患者备选的食疗菜。
二、富含优质蛋白的食物
富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鱼肉等，这食物中含有大量优质蛋白质和人体易吸收的乳糖与乳脂，
是肝炎患者理想的天然美食。
三、菌类食物
菌类食物含有丰富的氨基酸和维生素，还具有抗菌、抗癌的作用和健脾开胃的功能。
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