你知道吗？大部分的肝癌是因为慢性肝炎转化而来的，除了按照医生叮嘱用药物外也要做好生活中的调理，保护肝细胞，防止发生变性和坏死。跟着小谷一起学习这几点，有效保护好我们的小心肝！
1多喝蜂蜜水秋冬季天气比较干燥，人们会感觉到口干舌燥、看东西模糊、眼睛干涩。中医认为肝开窍于目，只要肝脏功能良好眼睛就能得到一定的滋养，防止眼睛干涩。每天早晨空腹或者睡觉前喝一杯蜂蜜水，可达到护肝保肝的功效，里面含有的果糖以及葡萄糖可促进肝细胞的修复可再生，增强了肝脏的解*能力，同时也提高了肝脏的抗感染能力。
2少吃大蒜
虽然大蒜具有抗菌抗病*的效果，里面含有的大蒜辣素可帮助杀灭大肠杆菌、痢疾杆菌和结核杆菌等，但是对肝炎病*几乎没有任何疗效。大蒜里面含有的某些成分也会对胃肠道带来刺激，抑制了消化液的分泌，影响了人们食欲，不利于食物的消化，同时加重了慢性肝炎患者恶心呕吐和厌食的情况。另外大蒜里面含有的挥发性物质会降低血液中血红蛋白和红细胞的含量，让胃肠道处于缺血状态，减少了消化液的分泌，不利于病情的康复治疗。
慢性肝炎患者可通过运动的方式来提高抵抗力，加快新陈代谢速度，缓解内心的压力，帮助调节情绪。但是不能做剧烈运动，即使症状已经消失，也不能做对抗性比较强的运动，尤其是不能做腹肌锻炼的动作比如俯卧撑或者仰卧起坐，做这些运动时会让腹肌处于松弛收缩的紧张状态，增加了腹腔内的压力，肝脏包膜受到一定的牵拉，从而引起肝区不适感。同时也会加快局部的血液循环，让肝脏充血，不利于病情的康复。
除此之外慢性肝炎患者也不能做举重或者双杠等运动，因为在运动的过程中会摒弃用力，让腹肌过度紧张。
小谷温馨提示
戒掉吸烟喝酒的坏习惯，香烟里面含有的有害物质会降低肝细胞的解*功能。大量喝酒的话会引起酒精肝或者肝硬化。冬季可以多吃酸味食物，酸味可入肝经，能防止脂肪在血管壁沉积，降低了患上脂肪肝的几率，推荐选择山楂葡萄或者橘子等等。另外也可以多喝绿茶玫瑰花茶或者菊花茶来养肝护肝。
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