病*性肝炎的传播途径
1.乙型肝炎病*（HBV）主要传播途径有三：血液传播；母婴垂直传播；性传播。乙肝不通过消化道和呼吸道传播，所以日常接触如握手、拥抱、一起工作、吃饭等一般不会传播乙肝。特别提醒：补牙、修面、修脚、医疗器械如针具、口腔器材、内镜等消*不彻底，也可能传播乙肝。
2.甲型肝炎病*（HAV）主要是经由不洁饮食以及喝生水等途径而感染的。
3.丙型肝炎病*（HCV）传播主要有一下几种方式：经输血和血液制品传播、经皮肤暴露感染（如：静脉吸*、使用非一次性的玻璃注射器和针头，纹身、针刺等职业性暴露，共用剃须刀、牙刷等）、母婴传播、性传播。与乙型肝炎的传播途径类似。
肝硬化是什么原因引起的？
肝硬化的病因很多，在我国以病*性肝炎最常见，北美、西欧则以酒精中*最多见。现将其病因简单分述如下：
（1）病*性肝炎；
（2）慢性酒精中*；
（3）化学*物或药物；
（4）营养不良；
（5）肝脏淤血；
（6）遗传和代谢性疾病；
（7）长期胆汁肝硬化；
（8）免疫紊乱。
肝硬化患者的养生指南
1、积极预防：肝硬化是由不同原因引起的肝脏实质性变性而逐渐发展的一个后果。要重视对各种原发病的防治。
2、情绪稳定：肝脏与精神情志的结合非常密切。树立坚强意志，心情开朗，振作精神，消除思想负担，会有益于病情改善。
3、动静结合：肝硬化代偿功能减退，并发腹水或感染时应绝对卧床休息。在代偿功能充沛、病情稳定期可做些轻松工作或适当活动。
4、用药从简：盲目过多的滥用一般性药物，会加重肝脏负担，不利于肝脏恢复。
5、戒烟忌酒：饮酒可使肝硬化患者病情加重，并容易引起出血。长期吸烟可加快肝硬化的进程，有促发肝癌的危险。
六、饮食调护：以低脂肪、高蛋白、高维生素和易于消化饮食为宜。做到定时、定量、有节制。
肝硬化患者的饮食原则
肝硬化是一种常见的慢性进行性肝脏疾病。肝硬化病人一般食欲较差，消化功能下降。因此，妥善安排肝硬化病人的饮食，保证病人的合理营养，是肝硬化治疗过程中举足轻重的事。肝硬化病人的饮食要注意以下几个方面：
1.食谱应多样化，讲究色美味香及软烂可口易消化。
2.要有足够的热量。充足的热量可减少对蛋白质的消耗，减轻肝脏负担，有利于组织蛋白的合成。肝硬化患者每日食物热量以~千卡为适宜。
3.要有全面而丰富的维生素，B族维生素对促进消化、保护肝脏和防止脂肪肝有重要生理作用。维生素C可促进新陈代谢并具有解*功能。
4.适量的蛋白质，一般每日每公斤体重供给1.2~1.5克蛋白质。
5.适量摄入的矿物质。肝硬化病人体内锌和镁离子的缺乏已受到人们的注意，在日常饮食中应适量摄取含锌和镁丰富的饮食，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鱼类以及绿叶蔬菜、乳制品等。
6.碳水化合物类供应要充足。每日以~克为宜。充足的碳水化合物类可保证肝脏合成并储存肝糖原，对防止*素对肝细胞的损害是必要的。
7.脂肪不宜过多，可采用植物油,少吃动物油。一般来说，每日以25~40克为宜。
8.禁止饮酒。酒精在体内主要是通过肝脏进行代谢，排出体外。饮酒会加重肝脏的负担，所以应绝对禁止一切含有酒精的饮料，并忌用刺激性食物如辣椒、芥末等以及加盐、加味精的食品。
9..食物宜柔软不宜粗糙。伴有食道静脉曲张者宜应避免使用带刺带骨以及芹菜、韭菜、老白菜、*豆芽等含粗糙纤维的食物，更不能使用过硬、脆的干食品，以防止刺伤食道造成破裂出血，可给菜泥、肉末、稀饭等柔软食物，上消化道出血时应禁食。
10.少食多餐。肝硬化病人的消化能力降低，每次进食不宜过量，以免加重肝脏负担。要少食多餐，尤其在出现腹水时，更要注意减少进食量，以免增加饱胀不适的感觉。
11为防止夜间低血糖，改善营养，肝硬化患者可夜间九点半到十点半之间加餐，加餐内容以碳水化合物为主，具体加餐种类可以选择藕粉、芝麻糊、酸奶、脱脂奶、热豆浆、豆奶。
福建医院肝病中心
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