肝病是现在很多人高发的一种病变反应，虽然现在病*性肝炎的发生几率越来越低，但是类似于脂肪肝、肝硬化乃至肝癌的肝病发生却越来越频繁。
这与人们不良的饮食和生活方式有直接关系，即便现在医学手段不断进步，但是因为罹患肝病而意外离世的几率依然很高。肝病依然是一种与高血压、高血脂和糖尿病并列的四大高发性病症，呈普遍蔓延态势。
刘先生，今年36岁，长期以来因为忙于工作和疲于生活，饮食状况常常很不规律，经常吃一些辛辣重口和油炸肥腻的食物，结果导致肝功能状况不断下降。最近一段时间更是发现双手皮肤发*，经过就医检查之后，才得知自己染上了肝硬化。
一、肝病若上门，手上先知道
（1）指甲容易折断
中医普遍认为，指甲应该是质地比较坚硬的，这样是肝血充足的具体体现，如果你的指甲开始变脆，而且容易劈裂的话，那么就表明你的肝血特别不足，你的肝脏可能出现了一定的问题，身体健康也受到了影响。
（2）出现发红肝掌
肝掌是大小鱼际处鲜红如血的异常情况，这种情况出现多与体内雌激素的代谢失衡有直接关系。肝脏不但承担代谢、解*等多项机能，也负责灭活雌激素。所以如果肝脏功能受损，其对于雌激素的灭活能力也会相应下降，从而会导致血管异常扩张，而导致红色血管痣显现。
（3）指甲出现竖线
其实那些正常人的指甲表面都是非常光滑的，而且没有任何的痕迹，如果你的指甲变得特别的粗糙，而且不知道从什么时候开始，竖线开始逐渐的增加，这就说明你的肝脏出现了肝血不足的情况，还有可能是你的肝功能出现了异常。
2种“零食”要多吃，修复受损肝功，面色变红润
1.红枣
红枣的维生素含量非常高，偏偏维生素C，可以很好的帮助肝脏的解*和排*，因而也成为养肝护肝的“宝贝”。但是需要提醒大家的是红枣性温，一天不能超过20粒，吃多了容易引起烧心、腹胀。
2.菊花茶
肝主疏泻，多喝水能够加快肝脏的新陈代谢进程，补充身体组织液，加快身体代谢。平时养肝护肝可以多喝水，如果喝水时在水中加一些养肝护肝的小植物--比如金菊源，护肝的效果会更好。
菊花自古以来就是最常用的护肝排*草本，含有大量对肝有益物质，如维生素、氨基酸、水苏碱、生物碱类等。
研究证实：
菊花中的菊甙与胆碱能够很好受损肝细胞，提升肝细胞的再生能力，减少*素堆积；
菊花中的水苏碱能够提升肝脏SOD活性，灭活有害自由基，对养肝护肝有效果；
氨基酸在脂肪分解、代谢，抵抗肝组织氧化等方面，成效卓著，还有“肝脏健康小能手”的赞美。
平时喝水时在水中泡一朵，坚持下来，肝会越变越好。
另外，还需注意做好2事：
1、保障规律作息
正常规律的作息习惯是防止肝病发生、预防肝损伤的重要保障，在平时要尽量避免熬夜，保持每天8小时~9小时的充足睡眠时间，有助于肝*排出和肝脏机能的恢复，能够更好保障肝脏的健康状况。
2、保持良好心情
轻松愉悦的心情是肝脏健康的前提保障，现代人在日常生活中要学会释放压力，减轻情绪负担有助于脾脏和肝脏的健康养护。
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