1.注意饮食卫生。
平时不能喝生水，也不能吃海鲜之类的食物。由于海产品中的某些食物含有甲肝病毒，生吃这些海产品很容易感染病毒性肝炎。
2.不要抽烟喝酒。
长时间抽烟喝酒会对肝脏造成严重伤害，可引起酒精性肝炎.脂肪肝.肝硬化。为自身健康着想，大家在日常生活中要戒烟戒酒。
3.饮食平衡。
平时饮食中，要少吃鱼、肉、食、食、果等，以保持身体营养平衡，经常食用高热量、高脂肪的食品，极易发生脂肪肝。
4.调节睡眠时间。
每个人都应该在日常生活中保持足够的睡眠，每天8小时的睡眠，尽量不熬夜，养成早睡早起的习惯，只有充足的睡眠时间才能养肝护肝。频繁熬夜和缺乏睡眠，都会损害人的肝脏。
5.保持正常的体重。
身材过胖会导致脂肪肝，应该保持正常的体重，过度肥胖的朋友应该积极减肥，避免因过度肥胖引起脂肪肝。