关键词：COVID-19；疫苗；睡眠
根据彭博社消息，截止到年4月8日，全球已有个国家开放新冠疫苗接种，每天超过剂。最近一周，中国、印度和美国的单日接种剂数最多，均超过了万剂。中国的单日疫苗接种剂数继续保持领先。
（图源：彭博社）我们每个人都要接种疫苗，大部分人却不知道接种疫苗后必须要做到的一件事情：足够的睡眠。
年3月12日，LancetRespirMed发表了瑞典Uppsala大学文章，探讨睡眠和昼夜节律对于接种疫苗保护力的影响。
之前研究发现，在早晨（而非下午）接种甲肝和流感疫苗会使4周后抗体效价提高两倍，但这种作用仅在男性身上可见。
更重要的是，疫苗接种后的睡眠时间也会影响诱导的免疫应答。
比如在接种季节性流感病毒后的10天（-97年），连续四个晚上睡眠在4小时内的个体IgG抗体滴度不到没有这种睡眠缺陷的个体IgG滴度的一半。
除此以外，甲肝疫苗接种后规律的夜间睡眠使病毒特异性T辅助细胞的相对睡眠剥夺者比例增加了一倍。
由于睡眠时间的差异影响到的抗体水平变化，可能会COVID-19疫苗接种产生。尽管目前还没有针对新冠疫苗的接种时间及睡眠影响的研究报告，但根据之前的研究结果，建议：
尽可能预约早晨接种新冠疫苗，接种之后一定要确保规律而充分的睡眠。
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1，美国成年人完全开放接种时间提前到4月19日
美东时间4月6日，美国总统拜登宣布，确保4月19日之前美国所有的州都完全开放对成年人的接种预约。
到今天为止，美国已经有1/4的成年人完成了完全接种（2剂mRNA疫苗或者1剂强生疫苗）；1/3人口已接受至少一剂疫苗，包括43%的成年人和77%的65岁以上老年人。
根据作者所在VA州和郡的规定，目前已经开放到了1c类人群。但是16-64岁没有危险因素的成年人（2类人群）还不能预约。VA州长宣布，4月18号之后，所有成年人都可以预约接种新冠疫苗了。
（图源：作者当地