关于婴幼儿的免疫力，在第一篇文章中，我们已经讲解了备孕、孕期、顺产和母乳的重要性，并讲到了为孩子打好天生免疫力的基础，送孩子健康一个好的起点的重要性。
文章发布之后，很快就有读者留言:“孩子出生以后，有没有什么办法能够帮助提高孩子的免疫力？”
这个问题问的非常好。
首先，孩子的天生免疫力在6个月时会逐渐消失，而后天免疫力会越来越重要。其次，对于那些已经出生了的免疫力偏低的孩子，我们总不能把他们塞回肚子重新生一遍吧。所以，已经错过的再去悔恨是没有多大作用的。这时候，家长更应该关心的是如何增强孩子的后天免疫力。
所以，作为这个系列的第二篇，我们重点来谈一下：1岁前的孩子可以从哪些方面增强免疫力。
添加辅食，全面营养
宝宝进入4个月以后，即使是母乳喂养的孩子，单纯吃奶所摄取的营养也不足以支撑身体发育的需要，所以，4~6个月是宝宝添加辅食的关键期。
辅食不仅对孩子的生长发育非常重要，也跟宝宝的免疫能力密切相关。
首先，蛋白质是构成免疫细胞和抗体的主要成分，一旦蛋白质缺乏就会造成免疫机能下降。
维生素C能刺激身体制造干扰素，补充足够的维生素可以增加宝宝的抗体，消除病毒和细菌，从而增强孩子的免疫力。
同时，食物中的胡萝卜素、叶酸、维生素b12、烟碱酸、泛酸、铁、锌和酶等营养元素都跟免疫力有关系。
所以，及时地给孩子添加辅食，并完善各种营养就特别重要了。但是，孩子的消化代谢功能是有限的，父母也不要操之过急，添加辅食还是要遵循从少到多，从稀到稠，从细到粗，从单一到多样，从植物到动物的原则。
建议在孩子能够接受的情况下，多吃一些提高免疫力的食物。比如，富含蛋白质的鱼类、肉类、鸡蛋。富含维生素c的西红柿、草莓、柑橘、猕猴桃。富含叶酸的菠菜、莴笋、坚果等。
抚触按摩
医院都会提倡妈妈在新生儿早期就开始给宝宝做抚触按摩，这不仅有益于孩子身体的发育和免疫力的提高，还可以增进亲子关系。
抚触和按摩可以通过孩子皮肤感官的温和刺激，引起全身神经、内分泌及免疫等系统的良性反应，可以促进胃肠激素的分泌，有助于增加孩子的食量，促进食物消化吸收和排泄，加快体重的增长。
同时，抚触和按摩可以活动宝宝的全身肌肉，使身体发育得更健壮。
抚触和按摩对宝宝免疫力的提升有直接和间接的双重影响。
我的两个宝宝从出生后，我都经常的给她们做抚触和按摩，所以，也算积累了一点经验，这里也把我的流程分享给大家。
我一般都会选择宝宝吃完晚饭(吃奶)后40分钟的时间，先给孩子洗一个温水澡(大概10~15分钟)，然后把宝宝抱到温度合适的房间(一般是28度左右)。然后，放上一曲舒缓的轻音乐，在自己手上抹上橄榄油，轻轻地抚摸孩子的胳膊、腿、脚、背部、肚子和额头，要轻柔并顺着一个方向。这时候，孩子一般都很享受。这个抚触可以持续5~15分钟，如果宝宝不配合或者烦了，我也会停止。然后，给宝宝换上柔软舒服的衣服，让宝宝休息一会儿。有的时候，孩子会自然地就睡着了。如果孩子不肯睡，过一会儿我会给孩子再喂一下母乳，竖起来拍拍奶嗝，然后孩子基本都会睡着。
我这一套抚触按摩的流程其实还结合了一套睡前的仪式，个人感觉对宝宝的睡眠改善，身心的健康成长以及免疫力的提升都很有效。
宝爸宝妈们可以借鉴我的方法，也可以多读一些有关抚触按摩的书，不断实践，逐步从自己孩子身上探索一套合适的方法。
发展大动作
众所周知，运动可以有效地提升免疫力。那对于一岁前的小宝宝而言，怎么来运动和锻炼身体呢？
这里就不得不提一下关于孩子的大动作发展。
大动作发展不仅是孩子身体发育状况的标志，也是孩子重要的运动锻炼项目。所以，家长要注意观察和帮助孩子去发展自己的大动作。
这里，我也为大家梳理了一下1岁前孩子大运动动作发展的顺序。
1、俯卧举头1.5月
2、俯卧、头抬45度角2.1月
3、坐、头稳定2.8月
4、俯卧、头抬90度角2.9月
5、俯卧抬胸手臂能支持2.9月
6、拉坐、头不滞后3.6月
7、腿能支撑一点重量3.7月
8、翻身4.5月
9、不支持的坐6.4月
10、扶东西站7.0月
11、拉物站起8.6月
12、能自己坐下8.7月
13、扶家具可走9.4月
14、能站瞬息9.9月
15、独站11.5月
16、弯腰再站起来12月
如果说抚触和按摩是被动的运动，帮助小宝宝发展自己的大动作就是主动的运动。让宝宝的身体动起来，血液循环会更加好，对外界环境的适应能力更强，免疫力自然也会提升。
预防接种
从宝宝一出生，国家就会给每个孩子安排打疫苗，而且绝大多数都是免费的，这是对每个孩子的一项福利。国家之所以这么做，是因为预防接种是帮助孩子提升免疫力的一个重要方法。
疫苗是指用各类病原微生物制作的用于预防接种的生物制品。其原理是将病原微生物及其代谢产物经过人工灭毒、灭活或利用转基因等方法，制成用于预防传染病的自动免疫制剂。
疫苗保留了病原菌刺激动物体免疫系统的特性。当宝宝接触到这种不具伤害力的病原菌后，其自身的免疫系统便会产生一定的保护物质，比如特殊的抗体、免疫激素等等。如果未来宝宝再次接触到这种病原菌时，其自身的免疫系统就会根据原有的记忆，制造出更多的保护物质来阻止病原菌的伤害。
接种疫苗可以保护孩子少受流感和病毒的侵袭，减少很多疾病发生的可能性。
我自己就是小时候没有接种水痘疫苗，结果高中时学校发生了水痘传染，我们全班70多个同学，只有我和另一位女同学得了水痘，后来脸上还因此留了几个小小的疤。
所以，建议家长一定要重视及时地给孩子预防接种。
这里，豆妈也给大家梳理了一下几种比较重要的疫苗，建议家长有条件的情况下，一定要给孩子接种。
免费疫苗:卡介苗、脊髓灰质炎疫苗、百白破三联疫苗、麻疹疫苗、乙肝疫苗自费疫苗:水痘疫苗、肺炎疫苗、甲肝疫苗、麻风腮疫苗关于自费疫苗要不要打的问题，我的建议是：重要的疫苗勒紧裤腰带也得打，毕竟错过了想再找补上，就晚了。
此外，豆妈还要给家长一个小提示:打疫苗并不能百分之百保证孩子不生病。事实上，疫苗的保护率在85%到95%左右，而且加上个体的差异，并不是每个人打了疫苗就能免疫成功。
豆妈逗娃寄语:
在宝宝一岁之前，家长如果能够掌握科学的方法，是可以帮助孩子提升免疫力的。而且，这些方法并不困难，需要的就是家长多一分细心，多一份辛苦，多一份坚持。
如果我的文章对您有帮助，