当代年轻人，活得很矛盾
脑子要减肥，嘴巴吃得香
上班想去跑步，下班瘫在床上
白天瞌睡灌咖啡，晚上失眠工作忙
……
一番折腾之后，感觉身体被掏空。
有统计显示，
在繁忙的都市快节奏状态下，
70%以上的人身体发出不同程度的报警。
焦虑、失眠、老胃病、
肝部不适、身体负担重、记忆力减退...
面对生存压力，
每个人都无处躲藏。
长期加班、熬夜饮酒、
暴饮暴食和生活节奏无规律，
导致脱发，胃肠功能紊乱，肝损伤，
身体重金属等有害物质沉积超标，
每年的体检报告指数异常，
成为很多人不愿意去面对的现实。
身体不断发出的警报，
你“中招”了吗？
压力、失眠、熬夜
让脱发在30岁前来临
脱发的原因有很多，和年龄增长、营养不良、遗传因素、不良情绪、压力、熬夜等密切相关。而都市人种种不良生活习惯，加速了身体免疫力的下降，导致很多人早早开始脱发。
调查显示，有60%的人25岁前就开始脱发，30岁前脱发者高达83%。脱发虽然很常见，但严重者不仅影响形象，容易产生自卑感，影响心理健康，同时也为健康埋下隐患。
饮食快节奏，“胃”你还好吗？
在快节奏生活的今天，很多年轻人“胃老先衰”。
熬夜、三餐不定时、外卖天天见，灯红酒绿的快节奏都市生活，长此以往，胃胀、胃痛、反酸、嗳气、恶心、呕吐……胃开始提出反抗。统计显示，中国胃病新发病例已经接近全世界胃病人数的一半，胃病也呈现年轻化趋势。
如果患上了胃病，就会使人体免疫力下降，而且还使肠胃不能正常的吸收所需要的营养，从而也就影响了身体健康，长期的胃病还有致癌的可能。
不良生活习惯
压得“肝”无法呼吸
中国是“肝病大国”，我们身边患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、肝硬化的人也越来越多。酗酒、吸烟、熬夜、生闷气等等不良的生活习惯，正在一步一步把我们的肝脏逼进“死胡同”。
保护肝脏，有个强健的肝，不仅需要好的睡眠，还要学会抑制情绪，乐观开朗，同时在饮食均衡上给予支持。定期