近年来随着人们生活水平的不断提高，据不完全统计调查，肝病患者的概率大幅度增加，呈逐年上升趋势。肝病是一个总称。可分为甲型肝炎、乙型肝炎、脂肪肝、丙型肝炎、肝硬化、酒精性肝病。甚至肝癌等，肝病的危害也特别大，因为肝脏是人体器官中最大的消化腺，是我们能量的转运点。因此，我们必须保护我们的肝脏在我们的生活中。一旦肝脏出现问题，我们的许多器官就会受到影响，比如消化系统。那么，我们是如何在早期发现并及时处理的呢？进食后，如果有3个症状，可能是肝脏问题。
1。餐后胀气
除了拉肚子外，人们经常感到腹胀和腹部胀气。想排排不出去是一个非常严重的问题。这可能是由肝脏健康引起的胆汁分泌紊乱引起的。
2。饭后恶心
胆汁是消化食物最重要的消化液。如果有问题，就会导致食物消化不了。由于肝脏存在的问题，胆汁分泌过少，导致机体脂肪和蛋白质消化率下降，每次进食时，食物被更多的胆汁消化，不能满足食物的分解，胃需要分泌太多的食物。马赫酸分解食物，所以胃肠道会一起发送。反应引起饭后恶心。特别是当一些油腻食物被吃掉时，情况更为严重。
三。饭后腹泻
临床观察发现肝脏疾病也能引起腹泻，这在医学上被称为肝源性腹泻。肝源性腹泻的主要临床表现是：饭后1-2小时有明显的大便意义，未形成排便，常规治疗后无明显影响，此时应慎重治疗是否为肝性腹泻。从中医角度看，一般肝病大多是由脾胃虚弱引起的。
我们怎样才能保护我们脆弱的肝脏呢？
1。运动
饭后适当的运动是减少腹胀的好方法，特别是散步是最好的活动方式。饭后散步30分钟～1小时为宜，可分两至三次，每次十～二十分钟后休息3～5分钟。运动有利于消化和排便，减少腹胀。
2。放松
这里的放松主要是放松和自我按摩。良好的情绪可以缓解心理压力，保持良好的流畅感。中药推拿治疗腹胀有较好的疗效。常选用的按摩穴位有天枢、中脘等，它们可以起到调节气、宽、促进气滞的作用。天枢穴位于肚脐旁2英寸处，每次用中指按压20次，强度适中；中脘点位于剑突和脐的中点，每次用中指按压10次，强度适中；顺时针轻轻按摩小腹部，有助于减轻腹胀。
3，小小的愤怒
我们经常说，我们生气会伤害肝脏。事实上，这是非常合理的，因为一旦一个人生气，就会导致血压升高。从中医学的角度来看，是动肝火。从西医的角度来看，很容易引起肝脏炎症。所以我们必须有一个良好的心态。
4、以清淡饮食为主
在我们的生活中，有许多不健康的饮食习惯。年轻人患有肝病。为什么这么多年轻人患有肝病？我们总结了一个词“吃”，疾病被吃掉了。吸烟、饮酒、烧烤等，这是肝脏的克星。因此，建议常吃清淡饮食和健康饮食。
5，熬夜
熬夜在当今社会较为普遍，据调查发现，现在年轻人的睡眠时间基本在12点以后，而我们的肝脏修复时间从晚上10:30到凌晨3点，所以肝脏每天都超载。
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