肝脏作为人体重要的一个排毒代谢器官，在人体当中也是扮演着很多的角色，还负责人体合成蛋白质酶等，还能够帮助分泌胆汁促进人体的消化。
同时还具有储存功能，能够帮助身体储存糖类、脂肪等能量以及营养物质，还参与人体的造血等功能，由此可见，肝脏是人体非常重要的一个器官，作用也是非常大的。
不过肝脏也是比较脆弱的，如果在平时没有注重对肝脏的保养，也会导致肝脏疾病的问题产生。
尤其是肝脏没有痛觉神经，所以当肝脏功能受到损伤时，很难被人类发现，往往都是发展到了晚期，从而错过了最佳治疗时间影响到了个人健康，所以在生活中一定要注重对于肝脏的保养。
其实当肝功能受到损伤时，也并非完全无机可循，但皮肤部位也会出现异常的表现，以下几点别忽视了。
肝不好，“皮肤”或先知道！
1、皮肤上会出现蜘蛛痣
对于一些肝脏不适的人群来说，往往皮肤上会出现蜘蛛痣的情况，这也是由于肝脏功能病变从而对于灭活雌激素的能力下降。
这样也会导致血液中的雌激素水平提高，皮下毛细血管很容易出现扩张充血的情况，这个时候就会出现蜘蛛痣的问题，所以在平时出现这种现象的话，医院进行相关治疗检查，避免肝病的问题加重。
2、皮肤晦暗没有光泽
一般情况下人们的皮肤是光子红润的，但是在平时如果发现自己的皮肤出现灰暗没有光泽的情况，很有可能是肝脏受到损伤的原因。
这是由于肝脏病变，人们的皮肤颜色发生变化，从而就会导致脸色出现发青发暗的情况，所以在平时出现这种情况，医院进行相关治疗检查，避免病情的加重，影响个人的健康。
那么肝病有哪些种类呢？
1、遗传性肝病
像肝病也是存在一定的遗传性肝病，如果家族中存在这种情况，那么后者出现肝脏疾病的几率也是相对比较大的，就比如说乙肝的情况具有一定的遗传性，所以在平时一定要注重对于肝脏的呵护。
2、肝硬化
像肝硬化也是由于存在肝炎或者是其他的肝脏疾病没有得到一定的治疗，从而导致病情加重肝细胞受损，这样也会导致肝脏出现硬化的情况加重病情的发生。
、酒精肝
像酒精肝也是由于在日常生活中经常喝酒，从而导致酒精摄入过多，刺激肝脏细胞受损导致肝功能失调，导致毒素堆积，也会加重肝脏负担，诱发酒精肝的情况。
4、脂肪肝
像脂肪肝也是由于平时饮食方面的不注意，从而导致脂肪摄入过多，这样也会在体内得不到及时的消化和分解，堆积在肝脏内部，导致肝细胞受到损伤，诱发脂肪肝的情况。
5、病毒性肝病
病毒性肝病也是由于感染病毒所致，当然这也包含很多的种类，比如说甲肝乙肝丙肝都是具有一定的传染性，所以在平时也是要注重对于肝脏的呵护，平时也要避免一些病毒的入侵。
6、肝癌
像肝癌也是比较严重的一种，也是由于存在一些疾病没有得到及时的治疗，从而导致病情的加重，出现癌变的情况刺激细胞病变，所以在生活中一定要注重呵护肝脏预防癌。
所以在生活中养肝也是首要任务，特别是进入冬季之后也是养肝的一个黄金时期，在这段时间内要注重合理的饮食和作息，有助养护肝脏健康。
冬季养肝：吃2肉，睡2觉，益于肝脏
1、羊肉
其实进入冬季之后，若想养护肝脏的话，可以选择吃一些羊肉，将羊肉味甘性微，而且能够起到抵御风寒的效果，还具有补中益气健脾开胃的功效。
特别是对于一些存在肝血不足手脚冰凉的人群来说，在冬季的时候常吃一些羊肉，能够帮助为身体补充所需的营养成分，还可以帮助起到养肝护肝的效果，预防出现上火的情况更有利于肝脏的健康。
2、鱼肉
在冬季若先养肝的话，也可以选择吃一些鱼肉，鱼肉不仅热量低，而且脂肪含量相对较低，同时其中的一些物质含量丰富，具有暖胃养肝的功效。
能够帮助提高肝脏功能，预防肝脏病变的情况产生，特别是一些草鱼或鲈鱼，营养价值都是非常高的，在养肝这方面效果显著不妨常吃一些。
1、早睡早起
对于一些肝脏不适的人群来说，在生活中若线养肝的话一定要注意早睡早起千万不要熬夜，长期熬夜就会影响各项器官的修复和排毒。
特别是肝脏也会导致肝功能退化诱发肝脏疾病的危险，所以一定要注意保证优质充足的睡眠才有利于提高肝功能，预防肝脏疾病下降的。
2、睡午觉
其实若想养护肝脏，也要注重适当的睡睡午觉，特别是吃完饭半个小时之后，适当的睡睡午觉，这样能够帮助清醒大脑，提高下午的工作效率。
也可以帮助提高自身的代谢能力，促进肝脏内部毒素的排出，不过在睡午觉的时候一定要注意尽量保持在一个小时之内即可，避免睡觉时间过长影响到晚上的睡眠质量。
有关养肝护肝，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。
