肝，是非常重要的脏器，需要保护。今天先说说正确的护肝方式，明后天在说不正确和错误的护肝方式。
保护肝脏，首先要防止药物对肝的损伤，特别是不必要的药物肝损伤。中药不要吃，草药类保健品和膳食补充剂不要吃，服用其他的膳食补充剂也要慎重，药膳不要吃。自愈性的疾病比如普通感冒要尽可能避免吃药。到了必须用药的情况，也不要滥用药物。不要自己决定如何服药。
其次要注意预防病毒性肝炎。病毒性肝炎有几型，甲型肝炎是病从口入，要注意饮食卫生。乙肝和丙肝通过血液和体液传播，不要和别人分享牙刷、刮胡刀等私人用品，性生活上如果性伴侣多的话，要保证使用避孕套。甲肝和乙肝有疫苗，成年人可以验血，看看有没有抗体，没有抗体的话接种这两种疫苗。
避免呼吸和接触化学品，这类东西中有些会导致肝中毒，所以要加以小心。接触家庭用消毒用品、农药等要戴手套。烟草中含有损伤肝脏的物质，因此不要吸烟、避免接触二手烟。
检测：需要长期服用药物的人要定期检测肝功能。
根据目前的研究，咖啡对肝脏有好处，这种好处需要每天喝三杯或者更多杯才能体现。咖啡之中的咖啡因对于一些人来说很敏感，咖啡的健康益处大多不是咖啡因引起的，因此可以喝脱因咖啡。咖啡的味道苦，人们喝咖啡时候通常要加糖和奶，导致摄入过多的热量，如果希望获得咖啡的健康益处的话，要习惯喝黑咖啡。
中国是乙肝大国，这种情况会随着坚持乙肝疫苗接种而逐渐改善，对于现有乙肝病毒感染者来说，大部分会成为没有症状的携带者，不需要任何治疗。只有大约25%的乙肝病毒感染者会变成慢性肝炎。
对于这些无症状的携带者，要养成健康的生活习惯，包括吃健康的饮食、保持足够的睡眠、坚持锻炼，不要饮酒，尽可能避免服用会造成肝损伤的药物，不要服用任何草药和中药，接种甲肝疫苗，每6个月检查一次肝功能，一旦发现问题尽早治疗。
如果出现慢性乙肝感染的话，需要接受治疗以减少肝病的风险、避免传染他人。乙肝治疗要接受正规治疗，既不要吃中药和洋中药，也不要服用没有证据的药物和补充剂。
丙肝已经可以治愈，成年人可以检测是否患有丙肝，如果有的话就进行治疗。
